Ihr Stress-Niveau-Test

 
Es gibt Wichtigeres im Leben als beständig dessen Geschwindigkeit zu erhöhen.
– Mahatma Ghandi.

Fast 90% aller Mitarbeiter eines Unternehmens beantworten die Frage, ob sie Stress haben mit ‚Ja‘. Dies trifft auch auf die Führungskräfte zu.

Bei der aufrichtigen Beantwortung der folgenden Fragen, kann dieser Test für Sie eine Hilfestellung sein, sich mit Ihrer Lebens- und Arbeitssituation auseinander zu setzen, Ihr Stress-Niveau zu erkennen und ggfs. frühzeitig gegen zu steuern.

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Auch in meiner Freizeit belasten mich Gedanken an meinen Beruf.

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Für regelmäßige sportliche Betätigung habe ich wenig Zeit.

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Ich wache nachts häufig auf und bin morgens wenig erholt.

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Mein Lebensgefährte/Familie sagt, dass ich zu wenig Zeit für sie habe.

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Ich habe beruflich und privat die Herausforderung, dass ich viele Dinge gleichzeitig tun muss.

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Meine Beschwerden wie Kopf- oder Rückenschmerzen sind unspezifisch und nur symptomatisch behandelbar.

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Manchmal habe ich den Eindruck, dass ich beruflich und privat den Anforderungen nicht mehr gerecht werden kann.

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Ich glaube, meine Konzentration hat nachgelassen.

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Es gibt kaum etwas über das ich mich beruflich oder privat freue.

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Bei der Arbeit mache ich wenig Pausen und ernähre mich ungesund.

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Beruflich und privat benötige ich Harmonie und sage ungern ‚Nein‘.

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Ich stelle an mich selbst hohe Erwartungen und auch an mein Gegenüber.

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Mir fehlt beruflich und privat häufig die Energie, Dinge anzugehen.

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Ich habe wenig Handlungsspielraum und fühle mich fremdbestimmt.

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Ich habe in zu kurzer Zeit zu viel zu tun.

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